nie dziala

[...] 2. Mc na sztywnych nogach 4 x 8 8*50/8*55/8*60/8*60 3. Wykroki chodzone długie 4 x 8-10 9*21kg/8*21kg/9*24kg/10*24kg - sztangielki 4. Żuraw 4 x 8-10 4x 10*CW 5. SS Wyciskanie na suwnicy/uginanie leżąc 3 x 10 10*110kg/35kg 10*120kg/35kg 10*140kg/35kg 6. Wspięcia stojąc 5 x 20 20*120kg 4x 20*140kg Przedramiona 3x upadek mięśniowy Brzuch 4*25 [...]

FBW najlepiej robic na poczatku przygody z treningami.Odpowiednia czestotliwosc i intensywnosc dziala na + dla osoby ktora nie miala stycznosci z cw. silowymi. W miare powiekszania stazu wchodzimy na klasyczny split-zwieskzajac czestotliwosc,l.cw,intensywnosc.Po jakim czasie,trudno powiedziec-zalezy od osoby,predyspozycji itp. Ale zawsze-mimo [...]

Dokładnie jak coś działa dobrze to nie ma sensu przepłacać...

Mam taki dylemat. od 3 tyg przed treningiem stosuje NOXPump. Kupuje na saszetki w sklepie. Wczoraj zagadałem do kolegi żeby załatwił mi całą paczkę jakoś taniej. Powiedział, że noxa nie ma ale może załatwić Jack3d za 100zł. Nox działa na mnie bardzo dobrze i boje się, że przekombinuje zwłaszcza, że należę do tych mniej wrażliwych i będe musiał [...]

Krav Maga bardziej mnie nauczy obrony przed kilkoma przeciwnikami niż boks. To na KM pokazują jak się bronić np. przed nożem. KM bardziej uczy jak przetrwać na ulicy niż boks, ale wiadomo że nie jest tak pięknie, że jeżeli chodzisz na KM to sobie spokojnie możesz chodzić po mieście i nikt na da Ci rady. Jeżeli chcesz być naprawdę bezpieczny (to [...]

************************************FAZA II - 56 DNI - START********************************* Miałem tą faze zacząć 2 tygodnie później, ale z przyczyn o których pisalem wcześniej korzystniej będzie dla mnie jeśli zaczną ją już teraz. Także zaczynamy *******************************************DIETA***************************************** DNI [...]

po dwoch treningach na mesomorphie, stwierdzam ze przynajmiej na mnie on nie dziala.. 30min przed treningiem gralem 1pelna dawke i nic. Mozee delikatne swedzenie twarzy, pobudzenia nadzwyczajnego brak, pompa taka jak i bez tej odzywki.. Czyzby 2 kuracje na starym venomie uodpornily moj organizm?:/

korwa.... rece normalnie opadaja.. 5 tydzien, na wadze +4kg a ty korwa biadolisz ze nie idzie ??? co ty bys chcial ? 14 kilo ?? i potem sie zali jeden z drugim, ze wyjepki sa na rynku,albo powie ze razaka test i fenixa deca do dupy, bo efektow brak... co tydzien to + 1kg, ale c*** z tego, jak nie idzie... ja po parunastu tygodniach,cyklu [...]

na masę jest DIETA. jeżeli będziesz miał nadwyżkę kaloryczną w diecie to masa będzie szła w górę. o to chodzi w FBW. Robisz złożone ćwiczenia (przy tym nie działa tylko 1 mięsień ). Jedno ćwiczenie na partie jest dobrze.

III dzień Dzisiaj poszły plecy z nogami ,chciałem zaczac od małej dygresji na temat odżywek Ogólnie rzecz biorąc troche doje**łem Kreatyna + śniadanie+białko+shootgun i trening 45 min pózniej sprawił ,że każda seria kończyła się łapaniem w ustach tego co godzine wczesniej spożyłem, jedna wielka katorga,ale trening wykonany Białko dobrze się [...]

Jesteś facet. Włosy będą odrastać, ale duuużo wolniej i słabsze. Miałem zabieg 2x i rosną nadal, ale różnica jest. Nie działa to tak pięknie jak jest przedstawiane, ale działa.

Ok kupię i sam zobaczę jak na mnie działa ZMA ;) Teraz kilka pytań profilaktycznych: 1. ZMA zażywać 30-60 minut przed snem na pusty żołądek? Na forum ktoś pisał, że na pusty absolutnie nie powinno się łykać, ale większość chyba bierze na pusty. No i jak z wchłanianiem chyba jest lepsze jeśli łykniemy razem z posiłkiem? 2. TO samo pytanie do [...]

nic sie nie zmineilo,dziala jak dzialal bije teraz e5d 500mg i pompa za***ista + 4kilo na wadze

[...] może zwiększyć siłe, ale efekt jest tylko na treningu przed którym zażyliśmy glicerol, ktoś też napisał, że jak przestał stosować glicerol to wszystko wróciło do normy, więc nie przyczynia się bezpośrednio do budowania masy mięsniowej ani nic tak na prawdę nie daje oprócz wyżej wymienionych zalet TYLKO na treningu przed którym go zastosowano. 2. [...]

[...] bardziej na poczatku diety . Z tymi dawkami tez masz sporo racji , ale moze po 4/5tyg na tej samej "duzej" dawce . Organizm juz jest przyzwyczajony i ta dawka nie jest wystarczajaca ,zeby dac kopa do przodu pozatym . W ten drugi sposob , za kazdym razem kiedy wchodzisz z dawki 300 na 800 jest pozadny szok dla organizmu i dziala [...]

Czytalem tez ze do rozwoju masy miesniowej potrzebna jest ilosc białka przynajmniej 2 g na 1 kilo masy działa o węglach i tłuszczach nic nie pisalo? policz btw dla całego dnia i podaj, podaj tez wyliczone zapotrzebowanie, z tłuszczy dodaj do diety orzechy włoskie lub olej lniany, są jeszcze migdały i laskowe

przypomina się mi że jak wyjechałęm do UK, każdy w firmie wyraził dla mnie zrozumienie że wyjeżdżam, a jak wyjechałem to ponoć jeden gość powiedział że ma nadzieję że wrócę bez pieniędzy do PL, tak powiedział człowiek z którym niejedną butelkę wypiłem leyus co do eliasza to zabraniam go obrażać itp, bo to działa w dwie strony, nie chcę żeby mu [...]

nie pamiętam już kiedy i jakiego shotguna pierwszy raz zjadłem. nawet lecytyna mi nie pomaga, a było to już pare lat temu. dwa miesiące temu skończyłem Shotguna i wiem że działa świetnie. Brałe maso ... nox pumpa... geranium solo... i wiem jak to wszystko działa. i właśnie chodzi o to że geranium nie wszyscy tolerują... co więcej wielu chłopaków [...]

Strona działa normalnie, to siłka chyba otwarta. Pewnien nie jestem bo juz od 3 lat tam nie chodze

[...] zapraszam do lektory " staly progres" , w moim przypadku stala dawka dziala tak ze od 8 tyg cyklu moge sie zesrac a nie zrobie juz kg miesnia i to na bank , ten cykl moze byc ciekawy duza dawka na zmiane z mala , zeby organizm sie nie przyzwyczail Zmieniony przez - anglia23 w dniu [...]